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“动心起念”培养中庸之心的方式很多。
[size=2][url=http://www.mctx.cn/index.html][b]中庸这个词在很多中国人的理解下，和世故圆滑意思相近。而对于Paul Ryan，这个说起话来滔滔不绝，并且语速很快的美国人来说，中庸是一种对自我的认识，以及基于这种认识基础上对外界一切事情的反应状态。The middle way 是Paul来中国二十年来学到的最珍贵的人生法则。经“树之灵”胡同俱乐部的Mark介绍，我认识并采访了Paul，那几天，他正在Mark那里试着向外国人介绍中国的药膳。
来自美国长岛的Paul在大学期间是一位专业的滑雪运动员。来到中国以后，学习意拳和八卦掌，取得北京中医药大学硕士学位，业余时间玩点中国的药膳。这一系列经历和中庸之道有什么关系？还要从Pual当年的运动生涯说起。1994年，Pual是美国弗蒙特大学营养学的本科生，并且是一位专业的滑雪运动员。不服输的性格以及对事业的执著让Paul成为每次训练中最刻苦的人，但是每次的比赛，他都不能发挥出自己最佳的状态。一次严重膝盖受伤让Paul开始审视自己的窘境，为什么最强度化的训练得不到最好的效果？研究的过程中，他发现了西方所谓的“mind and body integrative medicine”,一种强调身心结合的医学理论，这种20年前才兴起的理论在东方，在中国却已经是根深蒂固的医学文化传统了，Paul 开始对中国人如何看待身心和谐，如何才能达到自我的最佳状态产生了兴趣。
他说：西方对心灵和谐的研究是用宗教来完成的，对身体健康的研究则是医学科学。而在中国人的文化中，一开始就用身心统一和谐的观点来体察人的健康。认识到这一点后，Paul的疑惑开始慢慢被揭开，他25岁时来到中国，开始寻求身心和谐的旅程。
首先开始和中国的老师学习意拳。刚来北京的Paul仍然不了解中庸之道，做起事情来还是凭着美国人的那股子牛劲儿，Push，Push and Push! 无论是学习中文还是练拳，Paul都是在挑战自己的极限。学习当然进步得很快，可是接下来的是身心的疲惫，甚至是痛苦。一次在公园里练拳，由于时间太久强度太大，Paul感觉到胃疼，并且开始打嗝儿，而且越来越强烈。这时，一位老人从他身边经过，对他说“停吧，停吧”，那是Paul的中文还不是很好，以为老人在鼓励他“挺胸抬头”（挺拔，挺拔），于是Paul开始更加努力的练习。半个小时后，老人溜达着又回来了，对Paul说“小伙子，停下来吧，不能再练了！”Paul这才听懂。以后的练习渐渐变得缓和，他也再也没有遇到胃疼的困扰。
Paul回忆说，从那以后，他明白了做事情不是要Maximize, 而是要适度。比如说玩冰球，只有力度合适，才能把球正好打入门。再比如说拉小提琴，手腕的力度，情感的表达都要恰如其分时，才能发出天籁之音…。
我半开玩笑地问Paul，你们美国文化中不是说“All work no play makes Jack a dull boy”吗？怎么你原来没有领悟适可而止的道理呢？Paul笑着说，是阿，我们是有这种说法，可是美国社会的总体环境还是鼓励人们挑战极限，再加上我的性格因素，我希望把每一件事情都做到极致。
其实我对Paul的感觉，用北京话来说，他仍是一个“较真儿”的人。他说起话来语速仍然很快，眼睛里闪着想表达他内心感受的光芒。刚来中国时只是想了解一下中国医学关于身心问题的解释，学学中文，没想到学无止境，一研究下来，他把中国的“大学”、“易经”、“黄帝内经”等经典都研究了一遍，而且拿到了北京中医大学的硕士学位。佩服！如果把中国人的中庸智慧和美国人的认真劲儿结合起来，可能就能达到Paul所说的“圣人”境界了吧！
其实自己离中庸之道还差很远，所以听Paul讲起他的感受觉得很有意思。Paul说那时一种状态，一种令自己身心和谐的状态，在这种状态下我们能有最好的工作效率。现代社会生活的烦恼和诱惑很多，我们要努力培养自己的中庸之心，才能对我们所“动心起念”的事物作出恰当的反应。培养中庸之心的方式很多，从身体上来说，可以通过练拳，打坐，闭目养神等。而我自己的方式则是每天坚持在公园里慢跑，一路上，我看到很多人在用自己的方式培养身心的和谐，练剑、溜鸟儿、唱歌…，这些我们习以为常的生活方式在很多老外看来，都具有极为丰富的文化启示。
(全文请关注即将出版的《双城故事》）[/b][/url]。[/size] ------------------------------------------------------------------------------------------------------
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